转眼间，孩子们的暑假已经接近尾声。

在这个长假里，相信大家都帮助孩子们安排了各种精彩的活动。

除了学习以外，不知道有没有家庭将运动和家务也作为孩子的必做之事去安排呢？

有则嘉勉，无则现在开始也不迟，因为伴随孩子一生的自我管理能力，也藏在我们日常舍不得让孩子做的家务中和可能让孩子气喘吁吁的运动之中。

 

美国心理学家威特兰曾做过一项长期的跟踪调查，结果表明：

爱做家务的孩子与不爱做家务的孩子相比，其长大后的就业率为15:1，前者的收入也比后者高出约20%。

对一个人未来发展至关重要的几个要素，比如动力、自信、学习能力，都可以从学做家务中获得。

斯坦福大学的威廉·戴蒙教授在讲述父母如何帮助孩子找到目标和动力时提到，很重要的一点是，父母要教会孩子负责任。

家务是让孩子意识到责任的一种简单活动。

例如，家里有宠物，孩子也愿意和宠物一起玩，那么相对的，他也要对宠物的喂食、散步等认真负责。

若要让孩子看到不负责任的后果，那么一盆植物不浇水会枯干、会死，这些都是孩子能在家务中体验到的。

 

家务还是让孩子获得自信体验感的一个重要渠道。

很多孩子会在生活中出现畏难情绪，表现得不自信。

因为产生自信的一个基本来源是孩子对事情的成功体验。

一些简单的家务活上手之后，会让孩子对自己的做事能力拥有掌控感，会觉得自己能干，从而受到鼓舞，成为孩子的自信来源。

家务还对孩子的学习能力有影响。

在有些家庭中，会出现这样的情况——孩子所有应该自己负责的事情都被家长包办了，从穿衣服、喂饭到整理书包。

原以为这样做能帮孩子节省时间，用到读书学习上去。

实际上没有生活体验的孩子，在这方面的学习能力被剥夺了。

很多家务能让孩子实际体验到归纳、总结、顺序先后、分类等概念，这些概念在学习和表达中运营非常广泛。

此外，家务活对低年龄孩子而言，还是一种很好的手部精细动作锻炼。

 

淮安一个10岁男孩，小小年纪患上了重度脂肪肝。因为他不爱运动，腹部脂肪厚达10公分，体重是健康孩子的5倍。

安徽一名15岁男孩腰疼、坐立困难，去医院检查，发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。原来他因为学习任务重，总是在书桌前一坐就是大半天。

本该如朝阳般的青少年，却因为不运动，让年轻的身体饱受病痛折磨，真是令人痛心。

青少年研究中心研究表明：超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1小时，甚至有超过三分之一的孩子不运动。

日常生活中，我们对孩子说的最多的就是“学习最重要，成绩最重要”，甚至为了学习牺牲运动、玩耍的时间，却很少告诉他们“身体才是一切革命的本钱。”

有句话说得好：健康是前面的1，其他的都是后面的0；失去了健康，再多的0都毫无意义。

弱不禁风的身体，撑不起孩子的未来。

 

生命在于运动，孩子多运动，身体才能有活力；身体有活力，孩子的学习精力才能生生不息。

一位清华学霸分享过一段自己的亲身经历。

高二的时候学习压力很大，除了每天睡觉、吃饭、上厕所之外，她几乎都坐在书桌前学习。

但是，她越是想拼尽全力地努力，就越是力不从心，整个人都非常疲惫。

父亲发现她状态不佳，于是就逼着她、陪着她每天早晨跑步一小时。

坚持一个月后，她发现自己内心平静了很多，焦虑的情绪渐渐释放了，学习时的专注力和记忆力都比之前好了。

正是运动带给她的信心和力量，让她一次次克服困难，战胜自己。

牛津大学所设立的罗德奖学金有四项考核标准，其中一个就是：喜爱体育，最好有运动成就。

因为学校认为：爱运动的孩子往往具有优秀的心智，是值得培养的未来领袖。

明智的父母懂得教会孩子“爱运动”，多运动不仅不会影响孩子的学习，反而可以强健孩子的身体、缓解学习的压力、塑造更健康的人格。