越来越多的中国父母开始意识到，让孩子参加一些运动，不仅可以让孩子们保持身体健康，减少肥胖，还能有效提升孩子们的成绩，这其中到底藏着哪些秘密呢？

美国医学博士罗恩指出：“让孩子参加运动本身是不足以告诉并教育孩子：运动是非常重要的。”

只有当家长——尤其是爸爸通过本身的运动行为和对待运动的态度来树立起良好的榜样，并且陪伴孩子一起进行运动时，孩子们对于运动的认知才会受到真正的影响，他们才会真正明白他们进行运动的目的，以及他们应该要在运动中达到的目标。

爸爸和孩子一起进行运动，能够加强二者之间的情感沟通与联系，使彼此达成真正的相互了解。

因为在一起运动时，爸爸和孩子都处于非常放松和舒适的状态，这为爸爸和孩子敞开心扉、进行有意义的交谈与对话创造了绝好的机会。

而爸爸和孩子在运动时，可以对个人信仰、梦想和成功等话题进行自然、舒服的讨论，也会引导孩子树立正确的三观、远大的理想与抱负。

爸爸带娃运动的
短期和长期效益

爸爸带娃运动改善孩子注意力
 

据一项医学研究发现，爸爸每天带孩子运动能够改进孩子的注意力、自控力、阅读理解能力和认知技能。

这项研究指出，所有的孩子在运动完后，选择性视觉注意力（即一种一直保持关注某项事物而不受其他事物干扰的能力）会得到大大改进，最长能够长达45分钟。

所以，在运动上表现较好的孩子在学校里的学业学习上也会表现地更好。因为同不爱运动的孩子相比，运动越多、身体越健康的孩子往往具备更好的注意力和自控力、较少的不良行为问题、较高的阅读理解能力和认知技能，在认知测试得分上更高。

TIPS:该研究也发现，这个研究结果不仅适用于高收入家庭的孩子，而且也适用于低收入家庭的孩子。在爸爸带领孩子进行完体育锻炼后，低收入家庭的孩子在阅读理解上的测试成绩也会有效改进。因此，你不需要通过金钱的帮助去成为一名好的父亲，而是一场亲子运动。

爸爸陪伴能够影响孩子成年的收入
 

芬兰几所大学共同进行的一项科学研究发现爸爸陪伴孩子运动不仅能够影响孩子在学校里的学业表现，还能影响其成年时期的工作收入。

研究结果表明，相比于运动水平一般的孩子，在体育锻炼上更为活跃的孩子，在成人后所赚取的工作收入要高出30%。

运动能够改进孩子的非认知技能，如团队合作、社交性和纪律性；专业运动员的经历可能会给雇主这样一个“信号”，即你是健康的、有动力的、有雄心的等等。
这项研究的研究人员也尝试把运动划分为闲暇爱好和竞赛性运动，发现即使闲暇爱好活动也会影响孩子未来的工作收入。

运动对孩子和爸爸的好处远不止于此，只有真正参与其中，才能收获更多爸爸带娃的好处。

赶紧和孩子一起动起来吧！和孩子一起去奔跑、去冲刺、去投篮……让孩子拥有一个阳光下的童年，同时也拥有一个更加光明的未来！